ډېری کسان چې کله ازموینه وکړي نو بدن کې یې ویټامین ډي کم وي، په ورته وخت کې دا کسان ویټامین ډي هم کاروي او خواړه یې هم ښه وي خو د ویټامین ډي د نه جذب کېدو یو ستر لامل په دې کسانو کې د سټرس د هورمون یا کورټیزول د زیاتې کچې ترشح کېدنه وي. په بدن کې د سټرس له امله د زیات کورټیزول شتون ګېډه کې د شحم یا چربي زخیره کېدو لامل هم کیږي. که چېرې ستاسې بدن کې د اډرېنل مرغړيو فعالیت سم وي نو د ویټامین ډي د ترلاسه کولو لپاره د ویټامین ډي لوړ ډوز او زیات د لمر پیتاوي ته اړتیا نه لرئ.
